Sauna jest znakomita również dla sportowców, ponieważ łagodzi napięcie mięśniowe.
Wyjście do saunarium związane jest jednak z odpowiednimi przygotowaniami, poniesieniem kosztów i sporą ilością zainwestowanego czasu. Do tego jest się narażonym na przebywanie w saunie z obcymi osobami, co mo.